開車時由于大腦持續專注、身體維持開車姿態十分耗費膂力，也就更容易疲倦犯困。實踐上很難用單一手腕起到全面的防備效果。能夠雞尾酒式療法，多管齊下，要強于單一手腕。

　　1、即時性生物刺激：用具有強刺激性的生物成分，如鮮辣椒、芥末口服。辦法固然原始，但是短期效果好，疾速救急。

　　2、即時性物理刺激：準備一瓶噴霧水適時對臉部噴水，短期簡單又有效。

　　3、全程能量加持：能量缺乏是招致人體疲倦的主要緣由，可適時補充一些食物，但要防止饑餓和過飽狀態，用長途開車能量含片為身體提供持續性動力，清算疲倦代謝產物，活潑中樞神經。

　　4、分段駕駛：分段化駕駛就是將長途行程短途化，趁停車間隙做做伸展運動，協助精神恢復。

　　5、行車環境調理：小汽車密封性好容易致車內缺氧，一旦缺氧人體就會感到頭痛、嗜睡、凝滯、留意力無法集中，以至呈現惡心。之外車內溫渡過高也會促使人體產生眩暈，因而行車過程要多開窗通風開啟外循環，空調溫度適度打低一點，堅持涼快。

　　6、以困制困：人體進入極度疲憊狀態時，任何防困手腕都是欠缺的，平安最重要，此時以困(睡覺)制困(犯困)才是終極之道。

　　長途開車如何緩解疲勞

　　在開長途車的時分，假如比擬疲憊，能夠選擇口服一些飲料，比方在超市里面有一些功用性的飲料紅牛，喝一些這種飲料能夠起到緩解疲倦的效果。除了運用紅牛以外還能夠選擇嚼口香糖，在咀嚼的過程當中也有緩解疲倦的效果。最后，在開車的時分也能夠選擇聽一些音樂，這些音樂倡議開的聲音大一些，聽一些激進一些的音樂，假如聽比擬舒緩的音樂，在聽這些音樂的途中就有可能會睡覺，所以聽一些聲音比擬大的，比擬猛烈的音樂是比擬好的。假如真實比擬疲倦，就倡議到中間的效勞區去休息一下。