男人裸睡是有一定益處的，最明顯就是減少對生殖器官的約束，更有利于該部位的血液循環以及散熱，陰囊溫渡過高，是會影響生精功用的。但裸睡也有要留意的中央，假如被子床單沒有定期的清洗，可能形成生殖系統或者泌尿系統的感染，所以假如裸睡的話，要留意好個人衛生以及環境的干凈。

　　男生長期裸睡有什么好處

　　裸睡就是脫掉衣服裸體睡覺，裸睡其實是一種養生辦法。裸睡的時分沒有了衣服的約束，能夠讓身體更溫馨，也更好地保證了睡眠質量。同時，裸睡關于血液循環和和身體的新陳代謝也是有益處的。裸睡有利于皮脂腺和汗腺的分泌，有助于我們放松心情、消弭疲倦。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等都有協助。

　　男人裸睡有進步睡眠質量、避免泌尿及生殖系統感染、避免性功用障礙、加快新陳代謝等益處，同時留意要選擇溫馨、透氣的床單、被褥，且床單、被褥應及時改換、按時清洗。

　　1、進步睡眠質量：男人裸睡不但有助于人體內血液循環，使人得到放松，有效緩解焦慮等不良心情。而且能夠使皮膚更好地感知外界溫度，經過外界溫度調理本身溫度，以到達進步睡眠質量的效果;

　　2、避免泌尿及生殖系統感染：關于出汗量較多的男人，在睡眠時可能會呈現發汗等現象。若男人穿內褲等衣物睡覺，可能會將人體汗液吸收，濕潤的內褲可能會使男人泌尿、生殖系統等感染;

　　3、避免性功用障礙：若男人睡覺時穿衣物較緊身，可能會升高陰囊溫度，降低精子質量。較緊身的衣物還可能與男人生殖器摩擦，使勃起功用削弱，呈現遺精等狀況，惹起性功用障礙;

　　4、加快新陳代謝：裸睡時，皮膚可與空氣充沛接觸，利于皮膚外表血流酣暢、加快代謝等，也利于皮脂腺、汗腺的分泌，能夠減輕疲倦。

　　固然男人裸睡的益處較多，但裸睡也存在一些弊端，床單、被罩以及枕巾一定要堅持清潔，如由于部分環境衛生清潔不當，可能惹起皮膚不適。